¿Cómo evitar un golpe de calor?

Cada verano, miles de trabajadores expuestos a altas temperaturas en obra, industria, agricultura o vía pública corren el riesgo de sufrir un golpe de calor. No se trata solo de una molestia pasajera: es una urgencia médica que puede poner en peligro la vida si no se detecta y trata a tiempo. En Pastor EPPS sabemos que la prevención es la mejor herramienta, así que en este artículo te explicamos qué es el golpe de calor, cómo reconocerlo y qué equipos de protección pueden ayudarte a evitarlo.

¿Qué es exactamente un golpe de calor?

El golpe de calor se produce cuando el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura interna, normalmente por una exposición prolongada a altas temperaturas, esfuerzo físico intenso o falta de hidratación. A diferencia de un simple agotamiento por calor, el golpe de calor implica que la temperatura corporal supera los 40 °C, lo que puede dañar el sistema nervioso, el corazón y otros órganos vitales en cuestión de minutos.

Señales de alarma que debes vigilar

• Piel caliente, roja y seca (a veces deja de sudar)
• Dolor de cabeza intenso y mareos
• Confusión, desorientación o pérdida de conciencia
• Pulso acelerado y respiración rápida
• Náuseas o vómitos

Si detectas estos síntomas en ti mismo o en un compañero, es fundamental actuar de inmediato: trasladar a la persona a un lugar fresco, refrescarla con agua y avisar a los servicios de emergencia.

Claves para prevenir el golpe de calor

1. Hidratación constante

Beber agua de forma regular, sin esperar a tener sed, es la medida más sencilla y efectiva. Se recomienda evitar el alcohol y las bebidas con mucha cafeína, ya que favorecen la deshidratación.

2. Planificar las tareas según la temperatura

Siempre que sea posible, conviene reorganizar el trabajo para realizar las tareas más exigentes en las horas de menor calor (primera hora de la mañana o última de la tarde) y programar pausas frecuentes a la sombra.

3. Ropa adecuada y transpirable

Los tejidos ligeros, claros y transpirables ayudan al cuerpo a disipar el calor de forma natural. Combinarlos con equipos de protección específicos marca la diferencia en jornadas de altas temperaturas.

4. Equipos de refrigeración activa

Aquí es donde la tecnología juega un papel clave. En Pastor EPPS contamos con soluciones pensadas específicamente para reducir la temperatura corporal en entornos de trabajo extremos.

Un buen ejemplo es el chaleco refrigerante Cool Vest, que combina un módulo Peltier con ventiladores integrados para lograr una reducción de hasta 20 °C respecto a la temperatura ambiente en la zona de refrigeración. Funciona con dos baterías de fosfato de hierro y litio, muy resistentes y duraderas, y su tejido es lavable a 30 °C, lo que lo convierte en un aliado perfecto para quienes trabajan a pleno sol o en ambientes industriales calurosos.

5. Monitorización personal

Además de la ropa refrigerante, la prevención pasa también por anticiparse a las señales de riesgo antes de que aparezcan los síntomas. Por eso, hemos incorporado a nuestro catálogo la Pulsera Biseif CMZ-RF11, un dispositivo diseñado específicamente para prevenir el golpe de calor mediante el seguimiento de indicadores fisiológicos del trabajador.

Una solución innovadora que se suma a nuestro compromiso con la seguridad en entornos de calor extremo.

La prevención, la mejor protección

El golpe de calor es evitable en la gran mayoría de los casos si se combinan buenas prácticas (hidratación, pausas, organización del trabajo) con equipos de protección adecuados. Invertir en prendas y accesorios diseñados para el control térmico no es un gasto, sino una inversión directa en la seguridad y el rendimiento de tu equipo.

En Pastor EPPS trabajamos cada día para ofrecerte las mejores soluciones en equipos de protección individual, incluyendo tecnología de vanguardia contra el estrés térmico.

Visita nuestra sección de control térmico y descubre todos los productos disponibles para proteger a tu equipo este verano.

¿Tienes dudas sobre qué equipo se adapta mejor a tu actividad? Contacta con nuestro equipo y te asesoraremos sin compromiso.